Méditation :
Méditer en pleine conscience, c’est se faire le cadeau d’une présence bienveillante envers soi et le monde qui nous entoure. C’est aussi faire une pause, faire silence pour être dans l’instant présent et ressentir ce qui se passe pour soi à cet instant.
Pendant une heure vous expérimenterez la méditation assise, en marche, en mouvement et évoquerez comment cette pratique peut vous aider au
quotidien.