Qi Gong :
Le Qi Gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise dont la pratique permet de nourrir notre forme physique et d’améliorer notre
santé, tout en apportant une détente émotionnelle.
Du chinois, « Qi » qui signifie énergie, et « Gong » qui signifie travail, cette discipline permet le travail de l’énergie dans le corps, et consiste en une succession d’enchaînements de mouvements lents et continus, avec un grand respect de soi, ainsi qu’une adaptation aux possibilités physiques de chacun.
La pratique se fait sur un corps et un esprit souples et détendus. Elle s’appuie sur la force d’ancrage dans le sol et la souplesse du mouvement, sur le contrôle de la respiration et la concentration mentale. Les mouvements simples s’enchaînent harmonieusement sans à coup et peuvent être effectués debout, assis ou même couché.