La sophrologie est une méthode de développement personnel qui utilise un ensemble de techniques, relaxations dynamiques et exercices spécifiques de détente physique et mentale à travers la respiration et la visualisation positive.
Quelques Bienfaits de la Sophrologie :
– Développer la confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions.
– Apprendre à se détendre pour être bien physiquement et mentalement.
– Se reconstruire après une longue maladie, un licenciement, un accident…
– Réagir face au stress : diminuer la fatigue, réduire l’angoisse, améliorer le sommeil.
– Aborder positivement votre quotidien.