Pôle Pratiques Psychocorporelles
La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience de ses capacités et de ses ressources mentales et physiques.
Cette méthode permet de se sentir plus relier à soi-même, de mieux se connaître et elle permet aussi de développer une capacité d’adaptation et d’action face aux différentes situations (la maladie, les traitements, les désagréments de l’après traitement).
Sa pratique permet de se relâcher et de se détendre, de renforcer sa concentration pour mieux gérer ses émotions et de développer la représentation de soi, ou encore « La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. » C’est un ensemble de techniques orientales et occidentales qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Cette méthode s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.