YIN YOGA :
Le yoga est une pratique accessible quel que soit son âge, son sexe, sa morphologie, et présente de nombreux bienfaits (physiques, physiologiques, émotionnels, énergétiques). Le yoga va chercher les amplitudes, la souplesse, l’équilibre du corps avec un travail respiratoire.
YIN YOGA :
Le Yin yoga est un éloge à la lenteur, il s’agit de posture de yoga tenue sur une certaine durée. Ce yoga permet d’être à l’écoute de ses flux circulatoires. Le lâcher-prise est la clé de chaque posture dont la plupart se font au sol en s’aidant de coussins et supports.
C’est une variante très douce permettant d’étirer les tissus conjonctifs, tels que les articulations, les fascias, les ligaments, les os et les tendons.