HATHA YOGA :
Le yoga est une pratique accessible quel que soit son âge, son sexe, sa morphologie, et présente de nombreux bienfaits (physiques, physiologiques, émotionnels, énergétiques). Le yoga va chercher les amplitudes, la souplesse, l’équilibre du corps avec un travail respiratoire.
HATHA YOGA :
Loin des clichés de corps contorsionnés à la recherche d’un paraître, le yoga est basé sur l’apprentissage de la bienveillance, le respect et l’humilité face à ce que notre corps peut nous offrir. Il nous réapprend à nous aligner avec le souffle et avec Soi, et pratiqué avec régularité, il devient une forme de méditation en mouvement qui rééquilibre le corps et l’esprit.
Ce yoga est plus dynamique que le Yin yoga mais est adaptable aux capacités des pratiquants.